Как снять стресс и напряжение. Часть 2

В продолжение темы о стрессах: не забывайте, что стресс – это защитная функция организма на какую-либо угрозу извне. Поэтому избавиться от стресса раз и навсегда невозможно. Но предотвратить его губительные последствия еще на этапе формирования – вполне в наших руках.

Компьютерные игры

Как бы удивительно это не звучало, но компьютерные игры это на самом деле действенный способ избавиться от напряжения и негативных эмоций. Онлайн игры, доступные на сайте mirigor.com прекрасно избавляют от агрессии, что предотвращает конфликты, часто возникающие сгоряча. Если же вы человек в целом мирный и неконфликтный, то для снятия стресса подойдут интересные логические игры, разнообразные пасьянсы, игры, требующие умственного труда и концентрации. Вообще, умение «собирать себя в кучу» таким несложным и достаточно быстрым способом очень пригодится в жизни.

Хобби

Для увлекающихся людей хобби это неплохой способ отвлечься. Умея с головой уйти в какое-то дело, увлечься чем-то так, чтобы забыть о существовании внешнего мира – это приятно и полезно одновременно. Можно выбрать любимого писателя/любимых писателей и каждый вечер уделять чтению или прослушиванию аудиокниг. Вспомните школьное время – возможно вы любили рисовать или что-то мастерить, можно возродить старые увлечения, посетить несколько мастер-классов, приобрести все необходимое и периодически уделять этому время. Фотография, коллекционирование, походы – выбор на самом деле безграничен. Не забывайте, что занявшись любимым делом, вы забудете о суете и хлопотах.

Домашние любимцы

У каждой домашней живности есть свои плюсы – кошка будет вам ласково мурлыкать, уютно сворачиваться клубочком на коленях, спать на вашей кровати, грея вам ноги. Собака не даст скучать – минимум две прогулки в день, хотя бы по полчаса, и желательно с мячом, палками и прочими игрушками – вы будете не только «при деле», вы еще и поправите здоровье, сбросите лишний вес, и каждый день будете восторгаться тем, что вас дома ждут. Забавный попугайчик будет имитировать звуки и, возможно, научится говорить и пародировать вас. Самые неприхотливые – аквариумные рыбки. Созерцание воды и ярких плавников в целом очень умиротворяет.