Восстановление гормонального баланса

Ни для кого не секрет, что гормональные колебания зависят от большого количества факторов. Скажем, перемена настроения при вынашивании крохи способствует снижению или повышению уровня каких-либо гормонов.

Кроме того, скачки могут провоцироваться неподходящей диетой, принятием противозачаточных таблеток, изменениями погоды и т. д.

Многие представительницы прекрасного пола, пытаясь стабилизировать баланс гормонов, используют всевозможные фармацевтические средства. Однако вы вполне можете нормализовать его естественным путем.

К слову, о том, что такое приливы при климаксе, как определить признаки, как облегчить и предотвратить эти процессы - читайте на сайте inet-health.

Выявляем проблему. Для начала вам надо удостовериться в том, что причиной ухудшения вашего самочувствия является именно гормональный дисбаланс.

Вас должны насторожить такие признаки, как сбой цикла, ежеминутные перепады настроения, понос и отсутствие энергии. Может быть, у вас без видимой на то причины изменился тип волос или кожи.

Не стоит исключать и того, что у вас начали стремительно расти волоски на лобке или на ногах. Все это нередко свидетельствует о гормональном дисбалансе.

Травы. В наше время аптеки предлагают большое количество различных травяных сборов, нормализующих гормональный уровень и улучшающих здоровье в целом. Многим дамам отлично помогают расторопша и гвоздика. Данные растения уменьшают неприятные симптомы климакса и избавляют от менструальных проблем.

Не забываем о спокойствии. У некоторых прекрасных половинок гормональный дисбаланс возникает из-за негативных эмоций. В этой ситуации доктор порекомендует вам лекарства, которые снимают напряжение.

А вам следует подумать, что вас может избавить от стресса. Возможно, вам помогут успокоительные чаи или полезные сладости. Скажем, фрукты или шоколад. Не лишним будет найти себе какое-либо расслабляющее занятие. К примеру, вязание или вышивание.

Сбалансированное питание. Ни в коем случае не пропускайте трапезы. На вашем столе должно быть как можно больше овощей. Тогда ваш гормональный уровень нормализуется естественным путем.

Не лишним будет потреблять натуральные добавки. Ваш организм нуждается в цинке и витамине В6.

Не лишним будет потреблять натуральные добавки. Ваш организм нуждается в цинке и витамине В6.Не лишним будет потреблять натуральные добавки. Ваш организм нуждается в цинке и витамине В6.Не лишним будет потреблять натуральные добавки. Ваш организм нуждается в цинке и витамине В6.Не лишним будет потреблять натуральные добавки. Ваш организм нуждается в цинке и витамине В6.